“Wat er ook komt, laat het komen …
Wat er ook is, laat het zijn …
Wat er ook gaat, laat het gaan … ”

Restorative(herstellende) yoga werkt op diepere niveaus.
En brengt lichaam en geest in balans.

Een therapeutische yoga beoefening die met zijn ondersteunende poses, een diepe ontspanning brengt voor het lichaam.

Met behulp van props zoals bolsters, dekens, blokjes brengen we ons lichaam in een comfortabele, ontspannen houding.

De kussens ondersteunen je in de poses, zodat je optimaal kunt ‘loslaten’.

In deze zachte ontspanning is er geen beweging en wordt de geest stil.
De hele les is een rustmoment van zorgzame aandacht voor jezelf,

Door de stilte in jezelf op te zoeken ontstaat er ruimte op verschillende niveaus: 

van ‘doen’ naar  ‘zijn’
van buiten naar binnen
onthaasten en ontspannen
herstellen en helen

Restorative betekent ‘herstellend’.
Het herstelt je lichaam,  is geschikt voor mensen met :

** spanningsklachten,  burn-out, oververmoeidheid, slaapproblemen
** in een herstelproces van blessure of ziekte, bij overgangsklachten

Eigenlijk voor iedereen die wat rust  of ontspanning zoekt in de dagdagelijkse drukte.

Grondlegger van de Restorative Yoga is de bekende Indiase yogaleraar B.K.S. Iyengar.