Veel mensen vinden het lastig om te mediteren of in stilte te zitten.

Waarom Meditatie?

De wereld lijkt steeds stressvoller te worden. De druk om te presteren neemt almaar toen. Een constante overlading van prikkels die onrust creëren. We voelen behoefte om de rust en harmonie binnen onszelf te herstellen!

 

Hoe zoeken we die stilte op ?

Met behulp van ademhalingstechnieken(Pranamaya), gericht lichaamsbewustzijn en visualisatie, leer je de aandacht verplaatsen van buiten naar binnen.

Daar kunnen we onze bron van rust, vrede, liefde en vreugde vinden.

Mediteren is het contact maken en in contact zijn met je zelf  – je centrum – je omgeving en met het hogere.

Meditatie is bedoeld om de geest te kalmeren en jezelf volledig in het “hier en nu” te brengen.

Via meditatie kun je leren om je geest te concentreren op één enkel punt, zonder verstoord te worden door afleidende gedachten.

Met de basistechnieken van meditatie kan je op elke plek, en op elk moment verbinding maken met je innerlijke zelf, jezelf ontspannen en weer opladen.

Mediteren verhoogt de weerstand tegen ziekte, bevordert  zingeving, vergroot creativiteit. Verbetert omgang met tegenslagen en geeft meer inspiratie

“liefde voor al wat is”